最火这7个坏习惯不改皮肤怎么好得起来叶一茜文佩玲何静徐靖博王美莲Rra

这7个坏习惯不改，皮肤怎么好得起来？！

假若说减肥是女生的终身职业，那皮肤管理就是女生的毕生任务。

可是，不要把皮肤管理想成是每天敷面膜、用昂贵的护肤品、或是每个星期都美容院做 facial，其实这些也只是次要。

重要的，是首先戒掉会伤害皮肤的坏习惯！以下 7 种恶习，你又中了多少种？

1、挤压粉刺黑头承认吧！我们都爱上了那种粉刺被挤出来「刺溜」一声的感觉，虽然是心灵上的疗癒，对皮肤却是一大伤害！

简洁第一，指甲会让皮肤造成伤痕，让细菌更容易从挤开的强度级别毛孔水琉璃走入皮肤内；

第二，这让的做法会更容易让皮肤留下疤痕方文琳，亦会令同一个位置有更大的机会再次生粉刺。

2. 长期看荧光屏所释放的紫外光，其实会减低肌肤的胶原增生，导致皮肤容易老化。假若你的皮肤本身有光源敏感的问题，更会引起皮疹等问题呢。所以为了皮肤和眼睛健康，还是适当地放下吧。

3. 过量糖分食用大量的加工糖分会让皮肤的胶原蛋白变硬，导致皱纹的产生。

另外，糖分更会容易引起炎症，令皮肤的暗疮问题加剧李九鸣。所以改善饮食就是重要的一环，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然后注意均衡饮食，成效自然可以在皮肤反映出来。

4. 没有彻底清洁脸部不论是化妆品的残留物还是空气中的污染物，对皮肤来说也是一大敌人。这些残留物会堵塞皮肤中的毛孔，引起发炎等问题，又或是攻击胶原蛋白的产生，令皮肤容易老化。

除了预防，最重要还是要做好深层清洁，令皮肤的表层和底层的毛孔都保持清爽不闭塞。

5. 缺乏睡眠人每天也需要至少 7 至 8 个小时的睡眠是每个人也知道的事，却不是每个人都做到。其实缺乏睡眠不只会影响精神，更会导致皮肤因而流失更多水份而变得干燥。黄格选所以，早睡早起才是皇道呢。

6. 缺乏水份皮肤就像是植物一样，不浇水就会枯萎，首先是细纹先跑出来，再来就是深刻的皱纹。除此之外，水还有重要的任务，就是帮身体排毒！假若皮肤的水份不够，毒素容易残留，而且会变得干燥、暗哑和泛黄。

7. 没有防晒到户外活动时要涂上防晒，是很多女生都会知道的事。但你又是否知道，其实在室内也有防晒的需要？原来灯光对皮肤的伤害，绝对不逊于阳光。

最后一句皮肤不好赶紧反省自己中招了没？

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